连接 Claude

有了连接器，Claude 可以读取你在 Tuwa 的读数、训练和计划，在对话中显示今天的卡片，并给你发送一份计划草稿供你审阅。当天“照常 / 调整 / 暂缓”的决定仍由 Tuwa 在应用中做出。连接器免费，在你打开之前一直关闭。

本页中 Claude 的图片是示意图，不是截图。Claude 可能更改界面，请按粗体文字操作。按钮文字沿用 Claude 的英文界面；如果你的界面是中文，文字可能不同。

你需要

一个 Tuwa 账号，并在 iPhone 上安装 Tuwa 1.7.6 或更高版本。
电脑上的浏览器，用来打开 claude.ai。在那里添加 Tuwa 之后，Anthropic 表示连接器也可以在 Claude Desktop 和 Claude 移动应用中使用。
任何 Claude 套餐。Anthropic 规定免费套餐只能有一个自定义连接器。
Team 或 Enterprise 套餐需要 Owner 先在 Organization settings › Connectors › Add › Custom › Web 中添加 Tuwa。然后你在 Customize › Connectors 中找到 Tuwa，并选择 Connect。

在 claude.ai 上打开 Customize › Connectors。选择 + Add，然后选择 Add custom connector。

Customize › Connectors › + Add › Add custom connector。

准确输入 URL。其他设置留空。

Tuwa 目前不在 Claude 的连接器目录中，所以请通过这个 URL 添加。

会打开一个 tuwa.app 上的 Tuwa 页面。用你登录 Tuwa 应用的方式登录——Apple、Google，或者你的邮箱加密码或一次性验证码——然后选择允许。

在 tuwa.app 上登录，然后选择“允许”。

在对话中选择 + › Connectors，确认 Tuwa 已打开。然后可以问，例如：“What's on my plan today in Tuwa?”或用中文问“Tuwa 里我今天的计划是什么？”

用 + › Connectors 为这次对话打开 Tuwa，然后提问。

它能读取：你的恢复和睡眠评分（只有综合评分）、当天的决定、你记录的训练和训练负荷、你的个人最佳成绩，以及你的计划——所在位置和计划文本。
它能发送：一份计划草稿。草稿会等你处理：“今天”和“日志”上会出现一行你的 AI 发来了一份计划 · 查看。打开它，检查计划，然后点启用这份计划或忽略这份草稿。Tuwa 从不自行启用草稿。
它不能：修改你的计划、记录训练或替你完成晨间自评。
不会发送：任何来自 Apple 健康的数字——没有心率、心率变异性、睡眠时长、体温或周期数据。

AI 发来的草稿会留在“今天”和“日志”页面，等你打开。

完整的工具列表见连接器页面；保留哪些内容见隐私政策。

AI 回复 “Tuwa needs your permission first”。打开 Tuwa，进入档案 › 法律信息 › AI 连接器，打开允许 AI 连接器。然后在今天页面下拉刷新，让这项权限同步到你的账号，再试一次。
AI 报告无法注册登录服务，或显示 404。检查 URL。它必须完全是 https://mcp.tuwa.app/mcp，末尾不能有句点。末尾多一个句点会返回 404。
无法登录。使用你登录 Tuwa 应用的同一种方式：Apple、Google 或同一个邮箱。如果忘记密码，选择忘记密码？。如果页面没有返回你的 AI 应用，请重新开始连接。
已连接，但 AI 没有使用 Tuwa。在对话中选择 + › Connectors，然后打开 Tuwa。
还是不行？写信到 support@tuwa.app，并告诉我们你用的 AI 应用和它显示的文字。